BELTÉRI WELLNESS RÉSZLEG

SZOLGÁLTATÁSOK:

Gőzkabin

Ez a kabin, ahol tényleg fürdünk és nem csak az izzadságban! Történelmileg az ókori görögökig vezethető vissza, már ők is előszeretettel használták pihenésre, felfrissülésre. Működése a Török Hamam fürdőhöz hasonlítható. A levegő relatív páratartalma a 80-99% között van. A bőr pórusai 40-50°C-on kitágulnak, a sűrű levegő kitisztítja, ápolja és regenerálja a hámszöveteket. A tüdő és a légutak a meleg hatására kitisztulnak, a vérkeringés felpezsdül, a szívverés élénkül.

4-6 fő kapacitású gőzkabint üzemeltetünk, illataroma bejuttatására lehetőséggel a kabintérbe.

Szauna

A szaunázás során a rövid ideig tartó felmelegedés nemcsak edzi a vérkeringést, de hatására olyan immunvédelmet segítő anyagok szabadulnak fel a szervezetben, melyek segítenek felvenni a harcot a fertőzésekkel szemben. A téli időszakban különösen érdemes heti rendszerességgel szaunázni, hiszen az ily módon megerősített immunrendszer könnyebben veri vissza a légúti fertőzéseket.

A szaunázás élénkítő hatással van a szervezetre, fokozza az anyagcserét, segíti a méreg- és salakanyagok kiürülését. Mindez nem csupán az immunrendszerre hat, de szépíti, tisztítja a bőrt is, támogatja a sejtképződést. Ráadásul a szaunázás, illetve az azt követő hideg vizes zuhany javítja a bőr vérellátottságát, fokozza annak rugalmasságát.

A szaunázáshoz kérjük megfelelő törölközőt vagy szaunalepedőt hozzanak magukkal!

Pezsgőfürdő

A pezsgőmedencékben történő meleg vizes fürdő, a levegő-és vízmasszázs kombinált használatával lehetővé teszi a vérerek kitágulását, fokozza a vérkeringést, a szívműködést és a testünkben lévő mérgező anyagok távozását. A pezsgő vízbe történő bemerüléssel és ezáltal a testsúly csökkentésével kb. 90%-kal lehet tehermentesíteni a fáradt izmokat és a fájó ízületeket. Ezzel javul a mozgáskészség, enyhül a reumás és ízületi fájdalom. Masszázsmedencéink további előnye, hogy csökkentik a testben lévő stressz hormonokat, elsősorban a noradrenalint. Rendszeres használatuk segíti a napi stressz oldást és feszültségmentes állapotot teremt.

Csupán 6 fős medence áll a vendégek, sportolók rendelkezésére, amire sokszor várni kell.

Masszázs

A masszázs a test feszínén meghatározott fogásokkal kivitelezett és kezelési céllal alkalmazott mechanikai inger, melyre kialakuló szervezeti válaszreakció a fizikális gyógyhatás.

Ezt a kezelést a klasszikus svéd masszázs alapfogásaival végezzük.

A masszírozás során javul az izmok, szövetek vérellátása, fokozódik az anyagcsere, gyorsul a salakanyagok leadása. Az izmok ellazulnak, csökken a fáradtságérzet. Nyugtató, relaxáló hatással van az idegrendszerre, kellemes közérzet alakul ki.

Egész évben gyógy masszőr végzettségű kolléganő végzi vendégeink és dolgozóink részére a szolgáltatást. Erre a célra kialakítottunk egy nyugodt, kellemes helyiséget.

Kezelési idő, 20 vagy 40 perc. Térítésköteles szolgáltatás.

Merülőmedence

A merülőmedence használata szaunázást követően különösen egészséges, viszont kizárólag akkor, ha rendeltetésszerűen van használva – ellenkező esetben veszélyes is lehet a szervezetre nézve. 

A merülőmedence élénkítően hat, jót tesz a vérkeringésnek, a bőrnek, megmozgatja a hajszálereket. Hőmérséklete átlagosan 16-18 °C-ra vannak beállítva, ami a forró szaunaélményt követően bizony ennél sokkal hidegebbnek tűnhet – azonban hidd el, megéri kipróbálni.

Merülés előtt zuhanyzás ajánlott. Ez több szempontból is szükséges – egyrészt lemosodik a verejték, ami így nem kerül bele a medence tiszta vizébe. Másfelől a szervezetet így kevesebb hirtelen megterhelés éri.

A szaunafürdőzés menete
Előkészületek
  1. Levetkőzés
  2. WC-használat
  3. Tisztálkodási zuhanyozás
    (törölközés)

1-2. szaunamenet

szükség esetén 3-4. szaunamenet

Szükség esetén lábmelegítő fürdő

4.  Szauna: 8-12 perc Alkalmanként 12 perc vagy több Szükség esetén rövid, hideg lemosakodás

5. Légfürdő (lélegzés!)

6. Hideg víz használata, lelocsolás, adott esetben merülőfürdés

7. Lábmelegítő fürdő (ülve)

A végén

Szükség esetén ágynyugalom

8. Felöltözködés (15 perc)

 

A szauna hatásai

  •  javítja az általános erőnlétet
  • erősíti az immunrendszert
  • fenntartja az erek rugalmasságát
  • szabályozza a vérnyomást
  • méregtelenít
  • regenerálja az izmokat és sejteket
  • megfiatalítja a bőrt
  • testi és lelki felüdülést idéz elő

 

A szaunázós táska tartalma

  •  papucs
  • 2 db szaunalepedő vagy törölköző, lehetőleg
  • testmagasságú, de min. 140 x 70 cm
  • törölköző tisztálkodáshoz
  • fürdőköpeny
  • folyadék

 

A szaunázás szabályai röviden

Előkészületek

  • Vetkőzés és mellékhelység használata
  • Alapos tisztítózuhany, majd szárítkozás

Izzadás

Lépjen gyorsan a kabinba és foglaljon helyet a szaunalepedőn úgy, hogy testének egyik része
sem ér hozzá a padhoz. Legelőnyösebb a középső pad használata, lehetőleg fekve.
8 – 12 percig tartson az izzadás.

Hűtőfázis

  • Legalább addig tartson, mint a felhevülés
  • Először menjen friss levegőre, utána
  • Zuhanyozzon hideg vízzel, ezt követően használja
  • Merülő dézsát, majd lábmelegítés, pihenés vagy séta

Szaunázás után

Megfelelő folyadékpótlás szükséges!

 

Ami a szaunában tabu

Előtte

  • Tisztálkodást és a szárítkozást elhagyni!
  • Stresszesen a kabinban lépni!
  • Éhesen vagy teli hassal használni a szaunát!
  • Szaunázás előtt alkoholt fogyasztani!
  • Hideg zuhany!

A szauna kabinban

  • Fürdőruha (főleg műszálas) viselete!
  • Ékszer, fémeszközök viselete!
  • Szaunalepedő helytelen használata!
  • Hangos beszéd!
  • 15 percnél hosszabb benntartózkodás!

Utána

  • Meleg zuhany használata!
  • A friss levegő mellőzése!
  • Zuhanyozás nélkül a merülő dézsát használni!
  • Kevés folyadék pótlása!
  • Úszás a hűtés helyett!

ELÉRHETŐSÉGEK:

Marcali Városi Fürdő és Szabadidőközpont

Marcali, Rózsa u. 2/a
Tel: + 36 85 515 200
E-mail: level@marcalifurdo.axelero.net
web: http://www.marcali-furdo.hu

  Fenntartó: Marcali Város Önkormányzata
  web: http://www.marcali.hu

A Marcali Városi Fürdő és Szabadidőközpont
a Dél-Dunántúli Gyógy- és Termálturisztikai Klaszter tagja

 

A Városi Fürdő SZÉP Kártya elfogadóhely:

     

Marcali Városi Fürdő és Szabadidőközpont

Dokumentumok

Share This