HASZNOS TANÁCSOK

A szaunázás szabályai röviden

Előkészületek

•  Vetkőzés és mellékhelység használata
• Alapos tisztítózuhany, majd szárítkozás

Izzadás

Lépjen gyorsan a kabinba és foglaljon helyet a szaunalepedőn úgy, hogy testének egyik része

sem ér hozzá a padhoz. Legelőnyösebb a középső pad használata, lehetőleg fekve.

8 – 12 percig tartson az izzadás.

Hűtőfázis

• Legalább addig tartson, mint a felhevülés
• Először menjen friss levegőre, utána
• Zuhanyozzon hideg vízzel, ezt követően használja
• Merülő dézsát, majd lábmelegítés, pihenés vagy séta

Szaunázás után

Megfelelő folyadékpótlás szükséges!

Pár fontos dologra hívjuk fel Vendégeink figyelmét:

• Betegen nem megyek a fürdőbe, nehogy megfertőzzem társaimat.

  Vírusos, illetve bakteriális betegségben szenvedők ne használják a fürdőt. Bőrbetegségben, illetve minden olyan betegségben szenvedők nem használhatják a közfürdőket, ami fertőző! Ez hatóságilag is tilos!

• Előzuhanyozás kötelező! Az öltözőből kilépve mielőtt bemegyek a vízbe minden esetben lezuhanyozok! Ez az előzuhanyozás, ami sok fürdőben ki is van írva, hogy kötelező.

• Használom a lábmosót, mielőtt belépek a medencébe! A medencék előtt legtöbb helyen van egy vízzel tele mélyedés, ez a lábunk tisztítására szolgál, hogy ne vigyünk be a medence vízébe durva szennyeződést. Sokan hibásan nem a lábmosókon keresztül, hanem oldalt belépve mennek be a vízbe, ez nem helyes!

• Nem zavarom embertársaimat, akik pihenni, lazítani jönnek a fürdőbe, hangoskodással, fröcsköléssel, ugrálással. Nem ugrálok ott, ahol nincs kijelölve.

• Medencébe, sőt általában a medencetérbe nem szokás étkezni, erre kijelölt helyek vannak a fürdőben! Sok helyen megengedik, hogy a vendéglátó ipari egységekben is elfogyasszuk az otthonról hozott szendvicset.

• A fürdő nem tisztálkodó hely, a víz a pihenést, kikapcsolódást szolgálja.

Fürdőzés gyógyító hatásai:

• Víz nyomása pozitívan hat a vérkeringésre!

• Ahogy belépünk a vízbe a víz nyomást fejt ki a bőrünkre, az a pozitív hidrosztatikai nyomás élénkíti a vérkeringést

• A vízben karcsúbbak vagyunk legalább 2 -5 centiméterrel!

• A termálvíz is gyógyít, a víz hőhatása miatt!

• A melegvíz lazító, görcsoldó és fájdalomcsillapító hatással bír!

• A vízből a fürdőző testére rakódó sók bőringert okoznak, mely értágító anyagok felszabadulásához vezet

• Megváltozik a szervezet ásványianyag-összetétele, 20-30 perces fürdés elég ahhoz, hogy a víz alkotórészei felszívódjanak

• Anyagcsere történik a bőrön át a test alkotói és a gyógyvíz elemei között, ezáltal testünk sok salakanyagtól is megszabadul

• A gyógyfürdőzés ellazítja a hörgőcskéket, így az asztmások és allergiások kezelésére kiváló!

• Mivel a gyógyforrások vizei oldott ásványi anyagokat is tartalmaznak, ezért kiválóan alkalmasak ivókúrákra, hogy szervezetünket belülről is erősítsék

• Oldja a feszültséget, csökkenti az idegességet, az álmatlanságot, a változókori tüneteket, a magas vérnyomást!

• A kénes fürdő kedvezően hat a végtagízületi kopásra, számos bőrbetegségre, az erek koleszterintartalma csökken általa, így az érelmeszesedés megelőzésre is tökéletes